为什么不出门，过敏还是找上门？
很多人跟原来的我一样，觉得春天就得开窗通风，闷着对身体不好。天一亮就把南北窗户全推开，还美滋滋说换点带花香的新鲜空气。
可你不知道啊，春季空中飘的哪止花香，全是各类花粉、杨絮柳絮碎渣。梧桐树、悬铃木、柏树、油菜花，开春一升温全开始飘，轻得很，跟着风随便钻。
我之前做过测试，开窗一上午，拿湿纸巾擦窗台，白白的纸巾擦完发黄发灰，那上面全是花粉颗粒。这些颗粒落在哪里？沙发缝、床单、地毯、窗帘，你一坐一走动，全飘起来，呼吸之间就进了鼻子。
别觉得我只刮南风的时候开北窗就没事。花粉粒径小得很，你哪怕只留一条指甲宽的窗缝，几个小时也能飘进来一大堆。
更坑的是花粉飘进来不会自己走，能在家具织物上沾好几天，你不清洁掉，它就一直飘在你呼吸的空气里。
关窗不是一关到底，这些细节别漏
很多人看完上面说，那我干脆一整个春天都不开窗好了。那也不对啊，一整天全关着，屋里做饭的油烟、人体呼出的二氧化碳攒着，闷得头晕，也不健康。
关窗要选对时间。
春季花粉浓度最高的时间段，是清晨五点到上午十点，还有傍晚太阳快落山的时候，这个时候千万别开窗。换换气选什么时候？中午十二点到下午两点，或者刚下过一场小雨之后。这个时候花粉被打湿沉在地面，浓度最低，开个十到十五分钟窗，足够换完一屋子的空气了，够了。
关窗的时候记得检查纱窗。原来家里面的旧纱窗，网眼普遍大，你窗户关了，纱窗还漏花粉呢。过敏体质建议换高密度防花粉纱窗，我去年换完，落灰都少了一大半，亲测有用。
从外面进门的时候，记得先在门口拍拍外套裤腿，把沾的花粉拍掉再开门，开门快开快关，别敞着门换鞋聊天，那花粉顺着门就飘进来了。
如果你家开空调或者新风，记住，没有特殊情况就开内循环或者带HEPA滤网的新风，别开外循环，外循环直接把外面的花粉抽进家里，白关窗了。
清洁别瞎做，别把花粉搅得满屋子飞
说实话，我原来清洁就是瞎做，拿着扫帚咔咔扫地，干抹布擦桌子，做完一地灰，花粉全扬起来了，过敏能不犯吗？
后来改了做法，真的不一样。
进门第一件事，换鞋换家居服，外穿的大衣外套别往沙发床上扔，就挂在门外玄关或者阳台，别把带回来的花粉蹭到卧室客厅的织物上。这个小动作真的有用，你试三天就知道。
擦桌子擦窗台擦家具，一定要用湿抹布，别用干的。干擦就是把花粉从桌面扬到空气里，你吸进去全堵鼻子。湿抹布一擦，花粉直接粘在抹布上，冲掉就完了，几秒钟的事。
扫地拖地也一样，别用干扫帚扫，最好先用带HEPA滤网的吸尘器吸一遍，再用湿拖布拖。要是没有吸尘器，就用微湿的扫帚扫，别干扫，能少扬好多花粉。
最容易被忽略的地方是哪儿？窗帘。
窗帘天天挂在窗边，花粉飘进来第一时间就沾在上面，挂一个月，你摸一下都能感觉到一层细细的浮尘，那全是花粉啊。我原来大半年才洗一次窗帘，现在春季半个月到一个月就洗一次，拆下来丢洗衣机，按照说明洗就行，也不麻烦。
还有床上用品，你天天脸贴枕头，花粉落在床单枕头上，睡觉的时候全蹭到脸上呼吸道，能不过敏吗？每周换一次枕套床单，用热水洗，最好再用除螨仪吸一遍，把沾的花粉吸走。
对了，空调滤网别忘了！开春开空调之前，一定要拆下来洗干净，用了半个月之后再洗一次。你关窗开空调，风一吹，滤网上沾的花粉全吹到屋子里了，我去年就是吃了这个亏，懒了两天没洗，开了一天空调晚上鼻子就堵了，后来拆下来洗，倒出来那水黑得吓死人，想想都恶心。
不过话说回来，也不用天天在家做大扫除，累得慌，也没必要。只要把窗边、进门区、窗帘床上这些容易积花粉的地方重点照顾到，就够了。我今年按照这些方法做，从二月份开春到现在，鼻炎一次没犯过，终于不用随身揣着一包抽纸了，这种爽，只有过敏体质才懂。对吧？
